怎樣緩解考試緊張心理緊張

人都會(huì)考試緊張，要正確認(rèn)識(shí)它。考試焦慮時(shí)間短有助于考試發(fā)揮。適度焦慮能提高解決問(wèn)題的效率，過(guò)度焦慮會(huì)導(dǎo)致效率下降。像拋物線，它要在一定平臺(tái)才能發(fā)揮有效作用。處理考試焦慮，要重過(guò)程，不重結(jié)果；模擬訓(xùn)練能緩解大考焦慮，增加應(yīng)急接觸，增強(qiáng)適應(yīng)力。