怎樣緩解考試緊張心理緊張

考試緊張心理比較常見，特別是過分看重成績，心態(tài)就會過度緊張。建議首先心態(tài)要平和，單次成績僅是檢測某段時(shí)間，并不意味將來怎么樣。還有采用呼吸法、想象法，在發(fā)卷之前深呼吸，想象自己躺在沙灘上或者是草原上，非常舒服。這些小技巧同時(shí)也可以應(yīng)用于考前。