如何消除緊張焦慮恐懼心理

恐懼、緊張的情緒是人為控制不了的，但是，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，恐懼、緊張的負(fù)面情緒是會(huì)慢慢減弱的。對(duì)于一直處于緊張、恐懼狀態(tài)下的人是因?yàn)槠湓诓粩嗟禺a(chǎn)生新的緊張、恐懼情感，因此，醫(yī)生建議受某些負(fù)面情緒影響的患者應(yīng)該試著接受它們，試著做一些事情來(lái)分散注意力。