怎樣緩解考試緊張心理緊張

考前的緊張來源包括個性、壓力太大、將后果考慮的太壞。如果是個性問題比如過度追求完美，就針對個性特點去引導(dǎo)他；如果是用力過度，就調(diào)整作息，適當增加休息；更多是對考試負面結(jié)果考慮過多，要讓考生不考慮考試結(jié)果，盡量學習放松。如果實在沒有效果，就藥物治療。