怎樣緩解考試緊張心理緊張

考前的緊張來源包括個(gè)性、壓力太大、將后果考慮的太壞。如果是個(gè)性問題比如過度追求完美，就針對(duì)個(gè)性特點(diǎn)去引導(dǎo)他；如果是用力過度，就調(diào)整作息，適當(dāng)增加休息；更多是對(duì)考試負(fù)面結(jié)果考慮過多，要讓考生不考慮考試結(jié)果，盡量學(xué)習(xí)放松。如果實(shí)在沒有效果，就藥物治療。