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發(fā)布時(shí)間:2018-03-04 7540次播放 181
訪談話題

怎樣緩解考試緊張心理緊張

考前的緊張來源包括個(gè)性、壓力太大、將后果考慮的太壞。如果是個(gè)性問題比如過度追求完美,就針對(duì)個(gè)性特點(diǎn)去引導(dǎo)他;如果是用力過度,就調(diào)整作息,適當(dāng)增加休息;更多是對(duì)考試負(fù)面結(jié)果考慮過多,要讓考生不考慮考試結(jié)果,盡量學(xué)習(xí)放松。如果實(shí)在沒有效果,就藥物治療。

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