怎樣緩解緊張焦慮

在焦慮的程度還不是很重，沒(méi)有達(dá)到疾病程度的時(shí)候，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行緩解，比如：參加集體活動(dòng)、朋友開(kāi)導(dǎo)等。在治療過(guò)程中常用的方法有藥物治療和心理治療。對(duì)伴有驚恐障礙的焦慮癥患者，以較快地改善和減輕患者的精神緊張和各種軀體不適感為首要目的。