怎么樣消除緊張恐懼心理

恐懼、緊張的情緒是人為控制不了的，但是，隨著時間的延長，恐懼、緊張的負面情緒是會慢慢減弱的。對于一直處于緊張、恐懼狀態(tài)下的人是因為其在不斷地產(chǎn)生新的緊張、恐懼情感，因此，醫(yī)生建議受某些負面情緒影響的患者應該試著接受它們，試著做一些事情來分散注意力。