精神緊張焦慮怎么辦

焦慮在正常人身上或多或少都會出現(xiàn)，但若是由于外界壓力或內(nèi)在心理失衡導(dǎo)致的病態(tài)焦慮，輕度稱為焦慮狀態(tài)，重度稱為焦慮癥。要科學(xué)看待，及時(shí)就診。藥物治療包括快速起效藥物和定期服用藥物。另外，可以采取心理治療，緩解心理壓力等。除此之外，可以采用行為治療，包括運(yùn)動鍛煉等。