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發(fā)布時間:2020-08-19 632次播放 46
訪談話題

一有事情就睡不著覺緊張焦慮怎么辦

有很多人會存在面對重要事情就睡不好覺的情況,此時需要告訴自己事情終將會過去,再難的事情過去后也不是事情,多給自己一些心理安慰,要有自信。如果患者過度焦慮導致睡眠不好,這對處理問題并沒有好處,如果患者能夠放松下來,可能對處理問題更有利,患者也需找到自身解壓的妙招。

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