女性月經(jīng)不調(diào)的食療配方法

摘要:月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，所以女性朋友們不能輕視月經(jīng)不調(diào)，要注重調(diào)養(yǎng)，那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？今天小編教大家十個(gè)食療調(diào)經(jīng)飲食小秘方，一起來(lái)看看。

5、烏雞絲瓜湯

烏骨雞肉250克，絲瓜100克，雞內(nèi)金10克，料酒、精鹽、味精、姜絲、蔥末、香油各適量。首先將烏骨雞肉洗凈，切片；絲瓜洗凈，切片；雞內(nèi)金洗凈，切絲，備用。然后，向砂鍋內(nèi)加水適量，放人雞肉、雞內(nèi)金、姜絲、蔥末、料酒、太火燒沸，改用文火煎30分鐘，加入絲瓜片，再煮3—5分鐘，調(diào)入精鹽、味精、香油即成。每日1劑，連服15—20天。補(bǔ)肝益腎、益氣養(yǎng)血、退虛熱、調(diào)經(jīng)止帶等功效；涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)等功效；有奏滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶之效。

6、珠玉粥

生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。

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