經(jīng)期月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎,吃什么調(diào)理

摘要:正常情況下，月經(jīng)期一般為5-7天，可是有一部分女性月經(jīng)量太少，有時(shí)候3天就已結(jié)束，大家有沒有想過月經(jīng)量少是由什么導(dǎo)致的呢？如若已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)量減少的情況，一定要引起重視。那么經(jīng)期月經(jīng)量少又該吃什么來調(diào)理呢?月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?

正常情況下，月經(jīng)期一般為5-7天，可是有一部分女性月經(jīng)量太少，有時(shí)候3天就已結(jié)束，大家有沒有想過月經(jīng)量少是由什么導(dǎo)致的呢?其實(shí)一般情況下都是有內(nèi)分泌不調(diào)引起的，當(dāng)然也有其他人為的原因：比如想要為了變美而絕食減肥，或者是作息不規(guī)律，也有可能是經(jīng)常生氣等等，這些原因都有可能導(dǎo)致月經(jīng)量的減少。如若已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)量減少的情況，一定要引起重視。那么經(jīng)期月經(jīng)量少又該吃什么來調(diào)理呢?月經(jīng)量少會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?

經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?

1、含鐵食物：經(jīng)期月經(jīng)量少很可能是貧血的原因造成的，所以在經(jīng)期多補(bǔ)充富含鐵元素的食物可以避免發(fā)生缺鐵性貧血。我們?cè)陲嬍持锌梢猿砸恍﹦?dòng)物肝臟、菠菜、黑豆、蝦、烏骨雞等，不僅可以補(bǔ)鐵，還具有很好的滋補(bǔ)作用。經(jīng)期一定要讓自己的身心放松，這樣才能安然的度過整個(gè)經(jīng)期。如果在經(jīng)期過于勞累的話，很容易造成月經(jīng)不調(diào)的。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)：很多經(jīng)期月經(jīng)量少的女性朋友都屬于氣血比較虛的那種，對(duì)于這些朋友來說，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，可以吃一些牛奶、豆?jié){、羊肉、雞肉、海參等食物。經(jīng)期不要吃生冷的瓜果，不然很容易造成腹痛腹瀉，除此之外，辛辣刺激性食物也最好少吃，像蔥姜蒜等，在經(jīng)期盡量不要吃，不然很容易上火。應(yīng)該多喝些白開水，這樣才能保持大便的暢通。

月經(jīng)量少能懷孕嗎?

月經(jīng)量少能懷孕嗎?月經(jīng)量的多少不僅取決于有無完善的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和健全的生殖器官等生理基礎(chǔ)，還與心理、外界環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素有密切聯(lián)系。月經(jīng)量少是有可能導(dǎo)致不孕。因此，當(dāng)女性長期月經(jīng)量少時(shí)，最好及時(shí)就醫(yī)，查明原因及時(shí)治療。

看到這里是不是大吃一驚，原來月經(jīng)量少也有可能導(dǎo)致不孕，大家一定要引起重視，以前的觀念里認(rèn)為月經(jīng)量的多少只是個(gè)人的量的問題，沒有什么奇怪的，卻并不知道原來存在這么大的隱患。所以平時(shí)一定要注意健康飲食，放松心情，多做鍛煉，及時(shí)補(bǔ)充含鐵的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，相信很快就能夠調(diào)理過來。

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