少女月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌

摘要:月經(jīng)不調(diào)是很多女性所苦惱的，尤其是年輕女性在遇到這類問題是有點(diǎn)手足無措，其實(shí)飲食上調(diào)理是可行的，但是要注意一些飲食禁忌，來看少女月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌有哪些。

月經(jīng)不調(diào)是很多女性所苦惱的，尤其是年輕女性在遇到這類問題是有點(diǎn)手足無措，其實(shí)飲食上調(diào)理是可行的，但是要注意一些飲食禁忌，來看少女月經(jīng)不調(diào)不能吃什么。

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

少女月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

少女月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。少女月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌。

建議食譜

1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

3、高粱米、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

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