7個(gè)月的孕婦能吃芋頭嗎?有哪些注意事項(xiàng)

摘要:芋頭口感細(xì)軟，味道香甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化，平時(shí)在家里我們也可以做一些關(guān)于芋頭的膳食。有些在孕期的孕媽們?cè)缫严胫缿言辛四艹杂箢^嗎?孕婦在孕期要獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)供給寶寶，這樣寶寶才能健康成長(zhǎng)，而芋頭中含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)人體免疫力。7個(gè)月的孕婦能吃芋頭嗎?

芋頭口感細(xì)軟，味道香甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化，平時(shí)在家里我們也可以做一些關(guān)于芋頭的膳食。有些在孕期的孕媽們?cè)缫严胫缿言辛四艹杂箢^嗎?孕婦在孕期要獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)供給寶寶，這樣寶寶才能健康成長(zhǎng)，而芋頭中含有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)人體免疫力。7個(gè)月的孕婦能吃芋頭嗎?

7個(gè)月的孕婦在懷孕期間是可以吃芋頭的,懷孕要注意加重營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)該多吃雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉、奶粉、嫩雞等，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是要注意孕期不要吃辛辣刺激性的食物。

7個(gè)月的孕婦可以吃芋頭嗎?芋頭含有豐富的微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫力，很適合孕婦食用。另外，芋頭富含纖維素，孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。此外，芋頭含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、磷等，可以有效保護(hù)牙齒，提高機(jī)體免疫力。孕婦除了需要增加各種營(yíng)養(yǎng)素外，芋頭也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

7個(gè)月的孕婦吃芋頭的好處：

1、芋頭又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物。有助于緩解孕吐是時(shí)孕婦胃腸不適。

2、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。

4、芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。

7個(gè)月的孕婦吃芋頭有哪些注意事項(xiàng)?

1、7個(gè)月孕婦吃芋頭雖好，但也要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，不要單吃一種食物，要講究葷素搭配，吃芋頭的同時(shí)可以搭配肉類。

2、芋頭的食用方法很多，蒸、煮、炒、炸無(wú)一不可，但由于芋頭中含有較多的淀粉，因此芋頭用于蒸煮是最好的，這樣不會(huì)攝入過(guò)多的脂肪，是最健康的吃法。

3、在做芋頭的時(shí)候最需要注意的是保證芋頭熟透，中醫(yī)認(rèn)為芋頭中含有小毒，食用過(guò)多或未煮熟容易引起悶氣或胃腸積滯。

4、芋頭在烹飪?nèi)テで袎K的時(shí)候最好戴上手套，因?yàn)橛箢^和山藥一樣，會(huì)分泌一種黏液蛋白，對(duì)手皮膚表面產(chǎn)生刺激性，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。如果出現(xiàn)粘液導(dǎo)致手部皮膚過(guò)敏的癥狀，可以用姜汁擦拭接觸痛癢感。

5、芋頭在儲(chǔ)存的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意放在通風(fēng)陰涼的地方，如果發(fā)現(xiàn)芋頭發(fā)芽了不用特別擔(dān)心，芋頭不同于土豆，發(fā)芽不會(huì)產(chǎn)生毒素，因此可以放心食用，只是口感會(huì)不太好，如果在乎口感，將發(fā)出的芽部去掉也并無(wú)不可。

7個(gè)月的孕婦是能夠吃芋頭的，芋頭中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠給她們補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，還能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，所以7個(gè)月的孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┯箢^還是有好處的。

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