經(jīng)期痛經(jīng)吃什么能得到緩解

摘要:作為女生，被痛經(jīng)折磨的苦不堪言是經(jīng)常的事。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)或者是經(jīng)期飲食不恰當(dāng)?shù)脑?，很多女性朋友每個(gè)月都要被折磨個(gè)一兩天。那么經(jīng)期痛經(jīng)吃什么能得到緩解?跟小編一起來(lái)看看吧。

作為女生，被痛經(jīng)折磨的苦不堪言是經(jīng)常的事。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)或者是經(jīng)期飲食不恰當(dāng)?shù)脑?，很多女性朋友每個(gè)月都要被折磨個(gè)一兩天。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的人是無(wú)法理解其中的辛苦的，很多人嚴(yán)重到要去醫(yī)院打點(diǎn)滴才能止住疼痛，尤其是對(duì)于還在上學(xué)的女孩子們，難以啟齒。因此很多人都想了解哪些食物能夠緩解痛經(jīng)帶來(lái)的折磨。那么經(jīng)期痛經(jīng)吃什么能得到緩解?跟小編一起來(lái)看看吧。

經(jīng)期痛經(jīng)吃什么能得到緩解?

經(jīng)期痛經(jīng)吃什么能得到緩解?3款食譜有助緩解痛經(jīng)：

1、紅棗姜湯

材料：姜24克，紅棗30克，花椒9克。

做法及適用范圍：將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。

2、烏豆蛋酒湯

材料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。

做法及適用范圍：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能，適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。

3、山楂酒

材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。

做法及適用范圍：將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效，適用于婦女痛經(jīng)癥。

女性朋友們要想避免痛經(jīng)，光在經(jīng)期吃這些食譜是治標(biāo)不治本，小編勸大家，平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，注意保暖，現(xiàn)在很多女性朋友冬天只穿一條褲子或者不穿，的確達(dá)到了美的效果，可是長(zhǎng)此以往這樣下去，將要付出的代價(jià)就是健康的身體，痛經(jīng)只是一個(gè)小小的警醒，請(qǐng)女性朋友們多多愛(ài)護(hù)自己的身體，畢竟身體是自己的，別人只能看到你的美卻看不到你是夠健康。

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