女生在痛經(jīng)的時候吃這些食物可以適當緩解

摘要:痛經(jīng)是一種較為常見的疾病，對于女性朋友的生活和工作都會帶來較大的影響，一般會出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。嚴重的人甚至會惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷。下面就為大家介紹一下痛經(jīng)要吃些什么。

痛經(jīng)是一種較為常見的疾病，對于女性朋友的生活和工作都會帶來較大的影響，一般會出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。嚴重的人甚至會惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷。下面就為大家介紹一下痛經(jīng)要吃些什么。

1、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

3、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

4、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

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