心理疲勞怎么辦

心理疲勞就感覺特別容易心神疲憊，沒有動力，工作壓力的消耗和耗竭，失去耐心，失去樂趣。心理疲勞可以通過自我調(diào)節(jié)的方法，適當?shù)倪\動，增強自我掌控感、自信心，來提高抗壓能力，還有參加集體活動、娛樂活動。如果心理疲勞持續(xù)時間比較久，可以求助醫(yī)生用放松性的藥物來幫助調(diào)節(jié)。