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發(fā)布時(shí)間:2018-03-07
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訪談話題
心慌焦慮睡不著怎么辦
心慌焦慮睡不著要分兩種情況。一種是輕度的,它只是偶然發(fā)生,這種叫做焦慮狀態(tài),主要表現(xiàn)為經(jīng)常性的感到緊張、擔(dān)心、多思多慮難以入睡,患者可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)放松,泡腳、瑜伽等;另外一種是嚴(yán)重的焦慮,它是一種心理疾病,建議到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診。