節(jié)食減肥多久會(huì)有效果

一般來(lái)說(shuō)，通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)、適量的飲水，體重下降才是真正的減肥，時(shí)間短的兩三天能夠達(dá)到明顯的體重下降。特別是可以做一些飲食療法，像我國(guó)古代的辟谷這種方法，體重會(huì)明顯下降，當(dāng)天就會(huì)有下降。現(xiàn)在也會(huì)有另外的一些現(xiàn)實(shí)的方法，可以達(dá)到一個(gè)短時(shí)間體重下降的目的。