怎樣減肥最快最有效

減肥本身就不是一個短期的事情，眾所周知，如果短期內(nèi)迅速暴瘦，其實對于整個身體，包括內(nèi)分泌都有很大的影響，是非常不健康的方式。而減肥本應是一種生活態(tài)度，應長期保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證一定的運動量，做到健康減肥，不建議采用短期暴瘦，損害健康的減肥方式。