3歲寶寶能吃山藥嗎，山藥有哪些作用

摘要:寶寶成長具有明顯的階段性，在不同階段，需要有不同的膳食搭配，促進寶寶的健康成長。所以，媽媽們在準備給寶寶添加輔食的時候，一定要根據(jù)寶寶的身體發(fā)育狀況

寶寶成長具有明顯的階段性，在不同階段，需要有不同的膳食搭配，促進寶寶的健康成長。所以，媽媽們在準備給寶寶添加輔食的時候，一定要根據(jù)寶寶的身體發(fā)育狀況、階段特性等因素來正確選擇適宜的飲食。因為這個階段的寶寶各項免疫力不強，如果飲食不科學，會很容易造成各種腸胃疾病。3歲寶寶能吃山藥嗎?

3歲寶寶能吃山藥嗎

3歲寶寶能吃山藥嗎?山藥含有豐富的纖維素，寶寶適當食用山藥能夠增加腸胃蠕動，起到健脾益氣，補腎益精的功效，對于提高3歲寶寶的免疫力有很大的幫助。因此3歲寶寶吃山藥科學合理，寶媽們放心添加為輔食。

山藥的功效

山藥含大量可溶性纖維，不管是大人不是小孩食用。能有效推遲體內食物的排空、提高體內代謝。對于老年人來說，更能夠起到抑制飯后血糖升高，幫助消化、降低血糖的作用。

在《本草綱目》中有提到，山藥能夠封閉皮毛，阻止霧霾從皮膚進入體內，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。因此，在春天這個心火旺盛的季節(jié)，山藥尤宜食用。這是因為春天木旺克土，脾氣會受旺盛的肝氣影響，故春天多吃些山藥可防止肝氣過旺傷脾。

山藥在我們生活中是比較常吃的一類食物，但是有的人會不喜歡吃，感覺吃起來黏黏的口感不是很好，雖然它的口感不好但是它的作用確實很強大的，所以平時應該多吃一些山藥，尤其是糖尿病患者，3歲寶寶平時是可以吃一些山藥的，但是一次性是不能多吃的，平時要注意寶寶的飲食均衡搭配。

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