1-2歲的寶寶飲食上要注意哪些情況？

摘要:1-2歲的寶寶吃什么好呢？哪些食物適合1-2歲的寶寶吃？哪些食物1-2歲的寶寶不能吃？一起來了解下。

1-2歲的寶寶吃什么好呢？哪些食物適合1-2歲的寶寶吃？哪些食物1-2歲的寶寶不能吃？一起來了解下。

1-2這個階段，寶寶可以吃的食物種類已經(jīng)接近大人了，只需要在食物的口感上加以注意，比大人食品軟爛一些就可以了。牛奶依然是此階段寶寶的主要飲食，寶寶每天至少需要喝250毫升牛奶，牛奶是寶寶所需蛋白質(zhì)的主要來源，還能為寶寶提供豐富的鈣質(zhì)。

寶寶此時的飲食以混合食物為主，主食、肉食、蔬菜、水果都需要合理攝入，每天至少吃4種蔬果，且不要用水果代替蔬菜。適合寶寶吃的蔬菜有：番茄、青椒、胡蘿卜、油菜等。主食可以是軟米飯、粥、饅頭、餛飩、餃子、包子等，也可以適當加入粗糧，如玉米粥、黑米饅頭等。葷菜方面，可以用瘦肉、魚、豬肝、豬血、雞蛋等，這些食材中蛋白質(zhì)含量豐富，同時也是寶寶飲食中鐵質(zhì)的主要來源。

1-2歲寶寶不宜吃的食物

此時寶寶不適合吃過多純糖或者純油脂的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、含糖飲料等，如果食用過多，會導致寶寶食欲下降，影響營養(yǎng)的吸收。

1-2歲的寶寶飲食原則

寶寶此時應該少食多餐，定時定量安排一日三餐，在每兩餐之間加入一頓點心補充。點心可以是饅頭片、餅干等耐咀嚼的食品，以此來鍛煉寶寶的咀嚼能力。

寶寶此時的飲食應該營養(yǎng)均衡豐富。葷素搭配，攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)素?；臃?，短期內(nèi)不要重復。寶寶在這一階段暫時還不能形成很規(guī)律的飲食習慣，有時候不肯吃飯，媽媽需要多花心思，為寶寶多準備菜式，調(diào)動寶寶吃飯的積極性。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶不喜歡某些食物，可以減少上桌的次數(shù)和數(shù)量，或者改變烹調(diào)方法，但是不要不給寶寶吃，應該讓寶寶少吃一點，然后慢慢適應。

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