1歲寶寶可以吃銀耳嗎 寶寶吃銀耳的好處

摘要:大家在生活中吃銀耳一般都是煮銀耳蓮子湯來喝，此湯具有美容養(yǎng)顏的作用，銀耳可以煮很多種湯，銀耳本身營養(yǎng)價(jià)值就很高，銀耳含有多種礦物質(zhì)，其中鐵跟鈣的含量很高，是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品

1歲寶寶可以吃銀耳嗎

大家在生活中吃銀耳一般都是煮銀耳蓮子湯來喝，此湯具有美容養(yǎng)顏的作用，銀耳可以煮很多種湯，銀耳本身營養(yǎng)價(jià)值就很高，銀耳含有多種礦物質(zhì)，其中鐵跟鈣的含量很高，是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品。1歲寶寶可以吃銀耳嗎?可以吃，可以煮銀耳湯。把銀耳撕碎放入粥里，可搭配紅棗，百合等。

給寶寶喝銀耳湯的時(shí)候不宜過多，因?yàn)楹壬徸蛹t棗銀耳湯中必定有少不了的糖精之類的東西，含糖的東西吃太多對寶寶不但牙齒不好而且身體也不好的 1.從少量到多量。 每加一種食品，必須先喂少量，也就是說試一試，孩子沒有什么不良的反應(yīng)，再添加多一些。

銀耳的功效

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

銀耳的作用

銀耳是著名的美味食用菌之一，據(jù)營養(yǎng)分析，銀耳含有18種氨基酸，其中7種為人體必需氨基酸，每100克銀耳干耳內(nèi)含有蛋白質(zhì)5.0-6.6克，脂肪0.6克，碳水化合物78.3克，粗纖維2.6克，灰分3.1克，其中礦質(zhì)元素中鈣的含量為357毫克、鐵的含量為185毫克。中醫(yī)認(rèn)為銀耳甘平無毒，潤肺生津、滋養(yǎng)胃、益氣和血、補(bǔ)腦強(qiáng)心。入肺、胃、腎三經(jīng)，能清肺中熱、養(yǎng)肺陰、濟(jì)腎燥，治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、痰中血絲、或者久咳傷肋者、婦女月經(jīng)不調(diào)、肺熱胃炎、大便秘結(jié)、大便小血等等。自古以來銀耳就是滋補(bǔ)性食品，現(xiàn)臨床用于治療虛癆、咳喘、痰中帶血，虛熱口渴，肺癆等癥;對老年性慢性支氣管炎、肺源性心臟病、慢性胃炎均有較好療效。也是虛弱病人的補(bǔ)養(yǎng)品。尤其對肺結(jié)核吐血者可起補(bǔ)養(yǎng)作用。

吃銀耳的好處

潤肺止咳

銀耳性平味甘，具有滋陰潤肺等功效，寶寶冬季易感染上呼吸道疾病，可將潔凈銀耳，烹成湯或菜食用。能夠提高寶寶肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。

提高免疫力

銀耳中的酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)寶寶的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，銀耳多糖還具有抗腫瘤作用。

益氣清腸

銀耳中的豐富的膳食纖維能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，寶寶如果有便秘問題可適當(dāng)給寶寶喝些銀耳湯，如果寶寶有腹瀉的癥狀吃一些銀耳則能夠改善腹瀉的情形，所以銀耳對于腸胃有雙向的保護(hù)作用。

促進(jìn)鈣吸收

銀耳中含有豐富的維生素D，能夠防止鈣質(zhì)流失，防止寶寶低鈣血癥，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，對于寶寶的生長發(fā)育是很有益處的。

銀耳對于大眾都可以食用的東西，平時(shí)吃它具有多種的滋補(bǔ)作用，也是大家所喜歡吃的食品之一，1歲寶寶可以吃銀耳，而且寶寶吃銀耳也有很多的好處，但是寶寶吃的時(shí)候一定要從少量到多量，等寶寶適應(yīng)了就可以多吃點(diǎn)。

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