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發(fā)布時間:2019-10-24 777次播放 30
訪談話題

晚上睡不著怎么辦

晚上睡不著的治療方法有:1、服用直接改善睡眠的藥物,比如安定;2、調(diào)節(jié)心態(tài),不過度關(guān)注睡眠,實在睡不著就起來活動,等困了再睡。晚上睡不著的現(xiàn)象并不少見,如果一周失眠少于三次或不影響第二天的生活、工作,就是偶然性、階段性的睡眠問題,可不處理。反之就是睡眠障礙,需及時治療。

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