懷孕睡不著吃什么可以緩解

懷孕睡不著時在睡前喝點溫牛奶和酸奶都有助于睡眠。懷孕期間會由于激素水平的問題會發(fā)生失眠、睡不著的現(xiàn)象，一些生活瑣事如經(jīng)濟(jì)問題、感情問題、后期孩子教育問題等都會導(dǎo)致焦慮的情緒，因此會睡不著覺。平時孕婦要注意放松心情、多與別人溝通。