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發(fā)布時(shí)間:2019-10-11
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訪談話題
喝奶茶失眠怎么辦
奶茶中含有興奮腦內(nèi)神經(jīng)元遞質(zhì)的咖啡因,會(huì)引起失眠。對(duì)于這種情況,患者應(yīng)盡可能在睡前4到6小時(shí)避免飲用奶茶。同時(shí),患者可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)奶茶的代謝。另外,患者還可多飲水,降低咖啡因的濃度,從而延緩或避免此類(lèi)失眠的發(fā)生和發(fā)展,以期緩解或促進(jìn)睡眠的改善。