喝奶茶失眠怎么辦

奶茶中含有興奮腦內(nèi)神經(jīng)元遞質(zhì)的咖啡因，會(huì)引起失眠。對(duì)于這種情況，患者應(yīng)盡可能在睡前4到6小時(shí)避免飲用奶茶。同時(shí)，患者可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)奶茶的代謝。另外，患者還可多飲水，降低咖啡因的濃度，從而延緩或避免此類(lèi)失眠的發(fā)生和發(fā)展，以期緩解或促進(jìn)睡眠的改善。