奶茶失眠怎么緩解

奶茶里含有咖啡因，如果短期內(nèi)大量服用奶茶，咖啡因就會興奮腦神經(jīng)元，從而引起失眠。在這種情況下，患者可通過以下方法緩解：1、睡前盡量避免奶茶的攝入；2、盡量延長奶茶的服用時間；3、盡可能地稀釋奶茶中興奮性遞質(zhì)的濃度，從而緩解失眠的發(fā)生和發(fā)展。