壓力大焦慮心慌怎么辦

壓力大造成的心慌則需減壓，其是最簡單的方法。但有時減壓并不簡單，如高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致心慌、睡眠不好等，若不做心理輔導(dǎo)而單純讓其減壓是不可能的。可尋求心理醫(yī)生的輔導(dǎo)，醫(yī)生會教如何看待這些事情，判斷壓力是哪種類型、情緒應(yīng)對的方法是否正確。