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發(fā)布時(shí)間:2018-03-07
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訪談話題
壓力大焦慮心慌怎么辦
焦慮意指由于情緒或心理上產(chǎn)生內(nèi)在沖突。焦慮主要表現(xiàn)為心慌、胸悶、口干、睡不好覺(jué)等癥狀,如果癥狀比較嚴(yán)重,主要通過(guò)藥物和心理治療,進(jìn)行壓力管理,給自己做壓力的減法,推脫掉超出能力范圍內(nèi)的事情,糾正自己的認(rèn)知偏差,積極的制定計(jì)劃解決問(wèn)題。
焦慮意指由于情緒或心理上產(chǎn)生內(nèi)在沖突。焦慮主要表現(xiàn)為心慌、胸悶、口干、睡不好覺(jué)等癥狀,如果癥狀比較嚴(yán)重,主要通過(guò)藥物和心理治療,進(jìn)行壓力管理,給自己做壓力的減法,推脫掉超出能力范圍內(nèi)的事情,糾正自己的認(rèn)知偏差,積極的制定計(jì)劃解決問(wèn)題。