壓力大焦慮心慌怎么辦

焦慮意指由于情緒或心理上產(chǎn)生內(nèi)在沖突。焦慮主要表現(xiàn)為心慌、胸悶、口干、睡不好覺(jué)等癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，主要通過(guò)藥物和心理治療，進(jìn)行壓力管理，給自己做壓力的減法，推脫掉超出能力范圍內(nèi)的事情，糾正自己的認(rèn)知偏差，積極的制定計(jì)劃解決問(wèn)題。