情緒抑郁怎樣自我調(diào)整

情緒抑郁的調(diào)節(jié)要治病根，因?yàn)橐钟羰怯扇齻€(gè)方面導(dǎo)致的。社會(huì)因素就是學(xué)習(xí)考試工作，生理學(xué)因素就是月經(jīng)期、更年期或者產(chǎn)后，還有可能是因?yàn)榉昧艘恍┧幬飳?dǎo)致的5-羥色胺消耗。所以治療方法有解決社會(huì)因素的事件，進(jìn)行心理和行為調(diào)節(jié)，或者是抗抑郁的藥物治療。