抑郁癥的自我療法有哪些

抑郁癥的自我療法就是要有積極的生活方式和態(tài)度，比如規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、建立合適的人際關(guān)系、愛好的培養(yǎng)。另外患者可以去咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行心理治療，這對抑郁有很大的幫助。其次家屬需要學(xué)會觀察患者情緒的波動(dòng)，如果患者出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)，就要及時(shí)去尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。