摘要:好多人平時都會有這個癥狀,那就是平時老是感覺胃脹的很,好像有股氣在里面,脹的都沒法吃飯,這應(yīng)該就是所謂的胃脹氣,平時我們?yōu)槭裁磿羞@樣的現(xiàn)象呢,這都跟我們平時的壞習慣是脫不了干系的,胃本來是要養(yǎng)的
好多人平時都會有這個癥狀,那就是平時老是感覺胃脹的很,好像有股氣在里面,脹的都沒法吃飯,這應(yīng)該就是所謂的胃脹氣,平時我們?yōu)槭裁磿羞@樣的現(xiàn)象呢,這都跟我們平時的壞習慣是脫不了干系的,胃本來是要養(yǎng)的,但是有的人就是糟蹋自己的胃,以至于自己的胃老是出毛病,那到底是什么原因引起的胃脹氣,平時如果出現(xiàn)胃脹氣的話應(yīng)該吃什么食物跟藥物來進行治療呢!婦女胃脹氣吃什么。
婦女胃脹氣吃什么
婦女胃脹氣吃什么,胃脹多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹。建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜,多吃些易消化的粥湯之類的飲食,多做運動,吃一些山楂、酵母之類的有助于消化。治療胃脹的常用藥主要是為了加強胃動力,但是長期服用會造成人體的依賴性,同時藥物是化學合成的,對人體存在著或多或少的副作用。其實治療胃脹最主要的還是要在生活中注意保養(yǎng),避免攝食刺激性和對身體敏感的食物,同是飲食方面要有規(guī)律,細嚼慢咽,戒煙少酒;情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運動,勞逸結(jié)合。
注意事項
A、不宜搭配的食物:食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
B、服用嗜酸菌:消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。
C、多喝米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
D、應(yīng)避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
E、適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。
F、喝醋:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
G、服木炭片:活性炭能有效地排除過多的氣體,在你感到不適時,立即服用5粒。但你若正服用其他yao物,則需注意,木炭粒除了吸收氣體,也會吸收yao物成分。同時,切勿每天使用,因為木炭的吸收力強,能吸收有用的營養(yǎng)素。
H、細嚼慢咽:吃飯時應(yīng)細嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣
疾病預防
1、胃腸減壓:將一條胃管經(jīng)鼻腔或口腔送入胃腸,再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置,通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來,減輕胃腸道的壓力,使胃腸肌肉得以休息,等待恢復功能。
2、經(jīng)常通便:如果大便秘結(jié),可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內(nèi),這樣可以排出大便和氣體,降低結(jié)腸內(nèi)壓力。如果通便不成功,可將一肛管插入肛門達乙狀結(jié)腸,使腸內(nèi)的氣體排出體外。
3、如果用以上兩種方法都不奏效,且無腸梗阻證據(jù),可選用新斯的明或酚妥拉明等藥物。新斯的明,可抑制膽堿酯酶,增強腸管蠕動,可促進排氣,用量為每次0.045~0.06毫克/公斤體重,皮下注射;酚妥拉明,可提高肺通氣量,興奮腸道平滑肌,促進腸管蠕動,減輕腹脹,用量每次0.2~0.5毫克/公斤體重,皮下注射。
4、避免食用產(chǎn)氣食品,如豆類和薯類等,腹脹消失后,可服用多酶片和益生菌制劑,禁食,靜脈輸液,糾正電解質(zhì)紊亂。如果因血鉀濃度過低引起腹脹,可靜脈滴入氯化鉀。
胃病大多數(shù)是由于自己平時的一些惡心所引起的,所以平時要多養(yǎng),戒急戒躁,少抽煙喝酒,這些都是對胃不好的,婦女胃脹氣可以吃一些比較容易消化的粥和新鮮的蔬菜等食物,平時不要吃生冷刺激的食物,要養(yǎng)成良好的生活飲食平時多養(yǎng)胃,吃飯要細嚼慢咽,這樣才容易消化。
網(wǎng)站聲明:本站圖片僅為設(shè)計美化,與文章無關(guān)。如認為影響您的權(quán)益,請與我們聯(lián)系。