婦女胃脹氣吃什么，如何預防疾病

摘要:好多人平時都會有這個癥狀，那就是平時老是感覺胃脹的很，好像有股氣在里面，脹的都沒法吃飯，這應(yīng)該就是所謂的胃脹氣，平時我們?yōu)槭裁磿羞@樣的現(xiàn)象呢，這都跟我們平時的壞習慣是脫不了干系的，胃本來是要養(yǎng)的

好多人平時都會有這個癥狀，那就是平時老是感覺胃脹的很，好像有股氣在里面，脹的都沒法吃飯，這應(yīng)該就是所謂的胃脹氣，平時我們?yōu)槭裁磿羞@樣的現(xiàn)象呢，這都跟我們平時的壞習慣是脫不了干系的，胃本來是要養(yǎng)的，但是有的人就是糟蹋自己的胃，以至于自己的胃老是出毛病，那到底是什么原因引起的胃脹氣，平時如果出現(xiàn)胃脹氣的話應(yīng)該吃什么食物跟藥物來進行治療呢!婦女胃脹氣吃什么。

婦女胃脹氣吃什么

婦女胃脹氣吃什么，胃脹多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹。建議您少吃豆類的東西和高纖維的蔬菜，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助于消化。治療胃脹的常用藥主要是為了加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性，同時藥物是化學合成的，對人體存在著或多或少的副作用。其實治療胃脹最主要的還是要在生活中注意保養(yǎng)，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。

注意事項

A、不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

B、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。

C、多喝米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

D、應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

E、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

F、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

G、服木炭片：活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他yao物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收yao物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養(yǎng)素。

H、細嚼慢咽：吃飯時應(yīng)細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣

疾病預防

1、胃腸減壓：將一條胃管經(jīng)鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復功能。

2、經(jīng)常通便：如果大便秘結(jié)，可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內(nèi)，這樣可以排出大便和氣體，降低結(jié)腸內(nèi)壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達乙狀結(jié)腸，使腸內(nèi)的氣體排出體外。

3、如果用以上兩種方法都不奏效，且無腸梗阻證據(jù)，可選用新斯的明或酚妥拉明等藥物。新斯的明，可抑制膽堿酯酶，增強腸管蠕動，可促進排氣，用量為每次0.045～0.06毫克/公斤體重，皮下注射;酚妥拉明，可提高肺通氣量，興奮腸道平滑肌，促進腸管蠕動，減輕腹脹，用量每次0.2～0.5毫克/公斤體重，皮下注射。

4、避免食用產(chǎn)氣食品，如豆類和薯類等，腹脹消失后，可服用多酶片和益生菌制劑，禁食，靜脈輸液，糾正電解質(zhì)紊亂。如果因血鉀濃度過低引起腹脹，可靜脈滴入氯化鉀。

胃病大多數(shù)是由于自己平時的一些惡心所引起的，所以平時要多養(yǎng)，戒急戒躁，少抽煙喝酒，這些都是對胃不好的，婦女胃脹氣可以吃一些比較容易消化的粥和新鮮的蔬菜等食物，平時不要吃生冷刺激的食物，要養(yǎng)成良好的生活飲食平時多養(yǎng)胃，吃飯要細嚼慢咽，這樣才容易消化。

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