孕婦頭疼吃什么膳食好

摘要:孕婦在懷孕期間體內(nèi)激素不穩(wěn)定，有時會覺得不適。孕期常會感覺到頭疼，這可能與血壓及激素水平變化有關(guān)，繼而對大腦血液的回流造成一定的影響，所以會感到頭疼，通過飲食調(diào)節(jié)有幫助，那具體孕婦頭疼吃什么好?

孕婦在懷孕期間體內(nèi)激素不穩(wěn)定，有時會覺得不適。孕期常會感覺到頭疼，這可能與血壓及激素水平變化有關(guān)，繼而對大腦血液的回流造成一定的影響，所以會感到頭疼，通過飲食調(diào)節(jié)有幫助，那具體孕婦頭疼吃什么好?

山藥枸杞燉豬腦

原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。 制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。 功效：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。

白菜根湯

顏料：干白菜根50克、小蔥3根。 制用法：切碎后加水，旺火燒沸后改文火煎煮約20分鐘即成。每日2次，溫服，每服400毫升。 功效：驅(qū)寒止痛。適用于風(fēng)寒頭痛患者。

白糖核桃仁

原料：核桃仁15克，白糖適量。 制用法：將核桃仁水煎15-20分鐘，加白糖適量，調(diào)勻后即可服用。每日2次。 功效：補腦、止痛。適用于孕婦頭痛。

蔥鼓粥

原料：蔥白10克，淡豆豉10克，粳米50-100克。 制用法：米淘洗干凈，蔥白洗凈切段;粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至米熟爛，倒入蔥白、淡豆豉，熬煮至沸，即可食用。 功效：祛風(fēng)散寒、辛溫解表。用于風(fēng)寒頭痛、惡風(fēng)畏寒、頭痛連及頸背等癥。

芹菜粥

原料：連根芹菜12克，粳米250克。 制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。 功效：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。

孕婦頭疼吃什么好?孕婦可以適當(dāng)吃點堅果類小零食和多喝水，可能是由于貧血導(dǎo)致的頭疼。孕期媽媽容易肚子餓可以喝點牛奶、果汁等，都是不錯的選擇。在補充水分的過程中，緩解脫水現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭痛。

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