憂郁癥存在什么自我療法嗎

憂郁癥醫(yī)學(xué)上又稱抑郁癥，常表現(xiàn)為情緒低落、無愉快感、悲觀絕望、精力減退以及體力下降等。治療指南中首選藥物治療，其次為心理治療和行為治療。若抑郁癥較輕，則可采取自我療法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉、參加活動、多交流以及培養(yǎng)一些興趣愛好等。