高三孩子焦慮睡眠不好怎么辦

高三孩子面對高考的壓力，可能會出現(xiàn)緊張焦慮的情況。大多數(shù)高三孩子睡眠不夠，因為晚上完成作業(yè)后才能入睡，加上可能存在緊張的情況，更會導致睡眠質(zhì)量堪憂。一般建議高三學子要抽出時間進行鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉對學習有利。孩子也需找到解壓的妙招，沉著應對。