得了抑郁癥吃什么食物好

摘要:抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。

1、長(zhǎng)期的失眠會(huì)使你消耗大量的能量

及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并且注意服食潤(rùn)腸的食物，用以保持大便的通暢。

2、補(bǔ)充足量的水分，維持臟腑正常的需要，潤(rùn)滑腸道，利二便，用以促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

3、忌食辛、辣、腌、熏類(lèi)有刺激性的食物，因引發(fā)失眠的病因比較多，所以應(yīng)該按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

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