得了抑郁癥要吃什么好呢

摘要:抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。

4、丹參冰糖水

丹參３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長時間失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病病人，尚有有所改進原疾病的。

5、茶葉加酸棗仁：每天早晨起來８時以前，取綠茶１５ｇ用開水沖泡兩次，飲服，８點以后不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前?。保埃缬瞄_水沖服。連續(xù)服用３—５天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛，一興一抑，效果顯著。

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