便秘怎么食療

便秘患者的飲食應清淡，以粗纖維飲食為主，過于精細加工的食物不利于促進排便，患者可食用韭菜、芹菜、地瓜、銀耳等食物進行食療?；颊咔榫w上過于焦慮也不利于患者的病情。此外，患者還可通過適量的飲水，適量的運動，來促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。