對(duì)便秘好的食物

通常情況下，造成便秘的原因之一即進(jìn)食食物纖維或膳食纖維的成分較少。生活中的香蕉、蘋(píng)果對(duì)于緩解便秘效果良好，尤其是蘋(píng)果，不僅富含纖維素，且纖維既纖細(xì)數(shù)量又多，而且對(duì)人體比較溫和，不會(huì)產(chǎn)生刺激。此外，進(jìn)食蔬菜如青菜、芹菜、大白菜、竹筍也可緩解便秘，這些蔬菜中富含大量的膳...