焦慮癥的自我療法有哪些

焦慮癥的自我療法也就是如何自我調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，正常人也會(huì)出現(xiàn)焦慮，只要焦慮的程度很輕微，則都是正常的。臨床上需要糾正的是一些異常的焦慮，比如過(guò)分的交流、緊張不安，一般患者會(huì)有一些認(rèn)識(shí)上的偏差，會(huì)把問(wèn)題放大，這些情況建議要做一些心理輔導(dǎo)來(lái)緩解癥狀，