老年人為什么容易失眠

從生理的規(guī)律來(lái)說(shuō)，老年人對(duì)睡眠的需要會(huì)減少。老年人由于大腦的結(jié)構(gòu)變化，可能對(duì)睡眠的需要會(huì)變少，一般睡五、六個(gè)小時(shí)。此外，老年人白天容易打瞌睡，導(dǎo)致其晚上的睡眠需要更少。其次，隨著年齡增加，老年人的睡眠質(zhì)量也變差，造成失眠。老年人過(guò)度焦慮也會(huì)造成失眠。