容易便秘的人吃什么好

較多情況下，糞便形成過程中，無法消化的食物殘?jiān)鼤纬杉S質(zhì)，進(jìn)而形成便秘。建議增加纖維素的攝入量。對于含有大量纖維素，且人體無法完全消化吸收的水果，建議進(jìn)行相應(yīng)服用。對于便秘患者，建議增加運(yùn)動量，同時建議增加飲水量，達(dá)到緩解癥狀的目的。