婦女內分泌失調吃什么調理

摘要:現(xiàn)代女性因為環(huán)境因素、自身因素等很容易出現(xiàn)內分泌紊亂，也就是平常所說的內分泌失調。那么婦女內分泌失調吃什么調理呢?

現(xiàn)代女性因為環(huán)境因素、自身因素等很容易出現(xiàn)內分泌紊亂，也就是平常所說的內分泌失調。發(fā)作癥狀一般表現(xiàn)為脾氣暴躁、心情變化無常、例假不正常以及臉色很差，給我們的生活與拐走帶來了極大的影響。它給我們帶來的傷害也是極大的，嚴重的話會引發(fā)子宮肌瘤甚至不孕，所以大家一定要重視。那么婦女內分泌失調吃什么調理呢?

婦女內分泌失調吃什么調理?

女性朋友在日產生活中調理好自己的身體是非常有必要的。那么，婦女內分泌失調吃什么好呢?

1.綠葉蔬菜肯定是首選：像我們經常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜都具有調節(jié)內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性。

2.多吃粗糧更健康：紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節(jié)內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養(yǎng)素還有助于調節(jié)胃腸道地環(huán)境。

3.黑色食物：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能?？烧{節(jié)人體生理功能，刺激內分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

4.黃色食物：黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。

5.食療偏方：珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

6.食療偏方：核桃牛奶飲核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。

另外，內分泌失調患者飲食中也有三大禁忌，一忌生冷、二忌甜食、三忌辛辣。女性朋友們?yōu)榱俗约耗芑謴徒】档纳眢w，請管住自己的嘴，不能為了貪圖嘴上一時的快意而對身體不管不顧。平日里多做運動，鍛煉身體對恢復健康有很大的幫助。

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