女性在備孕期間吃什么食物促排卵效果好呢

摘要:　女性的受孕能力在是在排卵期很強(qiáng)的，人們常常把握這段時(shí)間來(lái)受孕。排卵成為備孕期關(guān)注的重點(diǎn)，有些人檢測(cè)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己不排卵或者是卵子不成熟，就需要有一些方法來(lái)輔助正常排卵。無(wú)憂備孕網(wǎng)根據(jù)備孕經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出女性在備孕期間吃什么食物促排卵效果好呢？

促排卵豆類食物需多吃

面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問題，應(yīng)適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況大多是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，可以補(bǔ)充雌激素，專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天歸一湯

很多女性不僅有不排卵的情況，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀，對(duì)于這部分女性而言，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。

【組成】人參24克白術(shù)30克(麩炒) 白茯苓(去皮)30克甘草12克川芎30克當(dāng)歸36克生地(酒洗)30克白芍24克砂仁21克(炒) 香附21克陳皮18克牛膝24克(酒炒) 半夏21克(湯泡) 丹皮21克(去骨)

【用法】上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時(shí)服。經(jīng)未行前服5劑，經(jīng)后服5劑。此藥盡即效。

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