備孕期宮寒吃什么調(diào)理

摘要:備孕期是夫妻倆的重要時(shí)期，能不能成功懷上健康的寶寶可謂在此一舉，可是女性宮寒怎么辦?宮寒有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒，有一部分人是有遺傳因素的，備孕期間女性只有讓自己的子宮溫暖起來(lái)才能達(dá)到快速懷孕并且有利于胎兒的生長(zhǎng)。所以宮寒的女性要先調(diào)理好才能懷孕，那么備孕期宮寒吃什么調(diào)理呢?

備孕期是夫妻倆的重要時(shí)期，能不能成功懷上健康的寶寶可謂在此一舉，可是女性宮寒怎么辦?宮寒有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒，有一部分人是有遺傳因素的，備孕期間女性只有讓自己的子宮溫暖起來(lái)才能達(dá)到快速懷孕并且有利于胎兒的生長(zhǎng)。所以宮寒的女性要先調(diào)理好才能懷孕，那么備孕期宮寒吃什么調(diào)理呢?

宮寒的女性要多吃溫補(bǔ)的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、桂圓、荔枝等，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，可有助于防止宮寒發(fā)生。雖說(shuō)宮寒可通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，但是治療宮寒最直接的方法還是運(yùn)動(dòng)，宮寒的女性朋友平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。

暖宮是女性保養(yǎng)用詞。通過(guò)暖宮能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮，起到抗炎修復(fù)、科學(xué)調(diào)理子宮環(huán)境、有效保護(hù)身體健康和生育能力的作用，特別適用于人流后的子宮損傷、婦科炎癥、宮寒不孕等病癥。暖宮是為女性受傷受寒的子宮進(jìn)行修復(fù)的一種保養(yǎng)方法。

一、備孕喝什么湯暖宮

1、紅糖生姜水

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦!

2、當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

3、水魚(yú)湯

女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

4、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

5、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法：材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

備孕期宮寒的女性一定要多吃溫陽(yáng)熱性食物，避免生冷寒涼食物，多吃黑色食物。這樣才能盡快改善宮寒的狀況，上文中的這些湯類可以有效起到暖宮的作用可經(jīng)常食用。

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