擺脫貧血吃哪些美食呢

發(fā)布時(shí)間：2016-01-06 13:50:31 編輯： 1432人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)

摘要:貧血是女性很容易出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，貧血的女性不僅會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)面色暗黃、四肢無(wú)力、頭發(fā)干燥脫落、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。下面我們就一起來(lái)了解一下，哪些美味的食譜可以讓你擺脫貧血的困擾。

擺脫貧血吃哪些美食呢

2、紅糖粥

對(duì)于老一輩人來(lái)說(shuō)，紅糖粥可謂說(shuō)相當(dāng)?shù)氖煜さ?。因?yàn)楹芏嗯藨言械臅r(shí)候，或者是生完孩子的時(shí)候，都會(huì)每天喝上一碗紅糖粥來(lái)補(bǔ)血。因?yàn)榧t糖粥的補(bǔ)血功效可謂說(shuō)是很顯著的，而且成本又低，很適合大部分的家庭食用。

所需食材：紅糖、紅棗、蓮子、大米

制作方法：首先，將紅棗和蓮子在清水當(dāng)中浸泡5個(gè)小時(shí)，之后將紅棗去掉棗核，切成四塊兒。將蓮子切開(kāi)，取出中間的心。然后把大米清洗干凈，和紅棗、蓮子一起放入準(zhǔn)備好的鍋中，在鍋中加入適量的水，用大火來(lái)煮。等到大米、紅棗和蓮子快要煮熟的時(shí)候，再往鍋中加入紅糖，攪拌均勻即可。

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貧血吃什么

貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測(cè)定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來(lái)代...[詳細(xì)]

豬血

豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動(dòng)物血通常被制成血豆腐，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。在日本和歐美許多國(guó)家的食品市場(chǎng)上出現(xiàn)的以動(dòng)物血為原料的...[詳細(xì)]

在線醫(yī)生

  • 成永明 立即咨詢(xún)

    成永明主任醫(yī)師

    科室：

    1.兒科、內(nèi)科常見(jiàn)病及疑難病的中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療。2.兒童為主，兼顧成人，以中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合、蜂療、膏方、灸療等特色療法預(yù)防和治療體虛易感冒、經(jīng)常發(fā)熱咽喉發(fā)炎、反復(fù)咳嗽氣管炎哮喘、鼻炎流鼻涕、貧血、消化吸收不良、多動(dòng)癥、腹痛、遺尿、失眠頭痛、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰腿足痛、腫瘤、婦科乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等奇難雜癥。

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    科室：

    中西醫(yī)結(jié)合診治內(nèi)科雜病，各類(lèi)貧血、出血性疾患，胃腸道疾患、高血壓、淋巴瘤及惡性腫瘤的診治。

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    運(yùn)用辨證論治、天人合一的整體療法治療感冒咳嗽、發(fā)熱性疾病、惡性淋巴瘤、白血病、骨髓移植后綜合癥、多發(fā)性骨髓瘤、骨髓增生性疾病、乳腺癌、胃腸癌、肺癌、肝癌、鼻咽癌、食道癌、白血病、貧血、血小板和白細(xì)胞疾病、心腦肺危重疾病、腎炎、風(fēng)濕性疾病等。有30年中西醫(yī)結(jié)合治療各種內(nèi)科疾病的工作經(jīng)歷。

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    再障，各類(lèi)貧血、白血病方面，尤其擅長(zhǎng)缺鐵性貧血以及心律失常、安裝心臟起搏器等方面

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    孔麗副主任醫(yī)師

    科室：

    新生兒急、危、重癥處理；兒科各種常見(jiàn)癥狀如發(fā)熱、咳嗽、哮喘、頭痛、頭暈、嘔吐、腹痛、腹瀉、血尿、蛋白尿、水腫、黃疸、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、皮疹等的鑒別診斷和治療；小兒多動(dòng)、抽動(dòng)治療及兒童青少年健康心理咨詢(xún)

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    消化道疾?。ǜ黝?lèi)慢性胃炎、腸炎、腸功能紊亂、便秘、膽囊炎、膽石癥），性功能障礙，前列腺炎及肥大，更年期綜合癥、黃褐斑，虛證調(diào)理（貧血、疲勞綜合癥等）等疾病的診治