中度貧血吃什么補(bǔ)血快

吃什么補(bǔ)血？適合貧血患者的7種補(bǔ)血食物：

吃什么補(bǔ)血1、黑豆

我國(guó)古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

吃什么補(bǔ)血2、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯。

吃什么補(bǔ)血3、面筋

這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

吃什么補(bǔ)血4、菠菜

這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

吃什么補(bǔ)血5、金針菜

金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、C、B1、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

吃什么補(bǔ)血6、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療心悸、健忘、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

吃什么補(bǔ)血7、蘿卜干

蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。

患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：

吃什么補(bǔ)血1、龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心補(bǔ)脾、的功效。

吃什么補(bǔ)血2、粳米200g,新鮮羊骨2斤(1000g)。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10～15天為一療程。有補(bǔ)腎壯骨的作用。

吃什么補(bǔ)血3、糙糯米100g,紅棗15枚，薏苡仁50g。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。有滋陰補(bǔ)血的功效。

吃什么補(bǔ)血4、制首烏60g，粳米100g,紅棗3～5枚。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時(shí)，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血理虛功效。

吃什么補(bǔ)血5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補(bǔ)鐵的作用，適用于缺鐵性貧血。

吃什么補(bǔ)血6、豬肝150g，菠菜適量。豬肝洗凈切片與鹽、淀粉、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。有補(bǔ)鐵作用，適用于缺鐵性貧血。

小編推薦：

9個(gè)月寶寶貧血能吃紅豆嗎，寶寶吃紅豆的做法 產(chǎn)婦貧血吃什么好 孕婦缺鐵性貧血吃什么可以補(bǔ)鐵 少女貧血吃什么，如何預(yù)防貧血 寶媽貧血應(yīng)該吃什么來調(diào)理 孕婦貧血該吃什么，對(duì)胎兒有哪些影響 女性貧血多吃這些食物 擺脫貧血吃哪些美食呢

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

中度貧血吃什么補(bǔ)血快