長期失眠怎么辦

長期失眠對人的影響非常大，除了自我的調(diào)節(jié)以外，需要進行專業(yè)的治療。目前有專門的睡眠?？?、睡眠醫(yī)學，可以通過非常科學的手段來幫助患者找到失眠的原因，了解改善睡眠的方法，如何在焦慮的情況下進行自我調(diào)節(jié)。此外，也可以用有效、安全的藥物阻斷惡性循環(huán)，能夠很快恢復。