腰椎間盤突出能不能練瑜伽

腰椎間盤突出只要不壓迫神經(jīng)、血管和肌肉，則患者就不會(huì)有癥狀，可以做瑜伽。因?yàn)殍べず芏鄤?dòng)作只要做得規(guī)范到位，對(duì)于局部肌筋膜的松弛就有很好的作用。但若椎間盤突出壓迫神經(jīng)、血管、肌肉并引起相應(yīng)的癥狀，如腰痛、下肢的放射疼痛和麻木，且癥狀比較嚴(yán)重，則建議暫停瑜伽。