失眠多夢(mèng)的人怎么治療

臨床上，失眠多夢(mèng)的治療方法主要是非藥物治療，包括睡眠刺激控制療法，它主要適用于長(zhǎng)期的慢性失眠，也是對(duì)癥治療的一種方法。另外，如果患者不困，則不要上床睡覺(jué)，一旦上床以后，就不要做任何和睡眠無(wú)關(guān)的事情。同時(shí)，還要按時(shí)起床，白天盡量不要睡覺(jué)。