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發(fā)布時(shí)間:2017-05-10
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失眠多夢怎么調(diào)理
失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。失眠多夢的調(diào)理方法:輕度失眠可通過放松改善睡眠,如運(yùn)動等;重度失眠或可以找到原因的失眠,如焦慮癥或抑郁癥引起的失眠,首先要治療焦慮癥和抑郁癥。
失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。失眠多夢的調(diào)理方法:輕度失眠可通過放松改善睡眠,如運(yùn)動等;重度失眠或可以找到原因的失眠,如焦慮癥或抑郁癥引起的失眠,首先要治療焦慮癥和抑郁癥。