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發(fā)布時間：2017-05-10
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訪談話題
夜晚多夢怎么辦
多夢最明顯的癥狀就是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質(zhì)量低下、白天精神不振。晚上多夢的調(diào)理方法：輕度失眠可通過放松改善睡眠，如運動等；重度失眠或可以找到原因的失眠，如焦慮癥或抑郁癥引起的失眠，首先要治療焦慮癥和抑郁癥。
多夢最明顯的癥狀就是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質(zhì)量低下、白天精神不振。晚上多夢的調(diào)理方法：輕度失眠可通過放松改善睡眠，如運動等；重度失眠或可以找到原因的失眠，如焦慮癥或抑郁癥引起的失眠，首先要治療焦慮癥和抑郁癥。
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